针对新生们可能遇到的问题，专家建议学生们首先要有一定的心理准备。要学会自我管理，培养独立能力。需要学会管理的东西挺多。看得见的，如个人生活物品和钱；看不见的，如时间和情绪。个人生活物品怎样保管、利用，现在得自己操心；钱怎样花，也需要认真计算；而时间怎样利用，情绪怎样调整，更是需要独立能力。少一点幻想，多一点目标。

    在入学之前，新生心里都有一幅“大学”的美丽图画，但现实毕竟不同于幻想，在你思考和回答了“我想成为一个什么样的人”、“生活中什么对我来说最重要”这问题之后，还要结合现状，制订人生具体目标，并将它分解为可以一步步实现的小目标。重新定位自己，学会合作。在大学里竞争的内容不再仅仅是学习成绩，眼界学识、文体特长、社交能力、组织才干等等，都成了比较的内容。在这种情况下，就应当重新定位自己，既不能看轻自己，也不能高估自己，而要取长补短。一句话，适应大学生活的关键在于能否充分利用校园中的特殊资源，并将所学知识很好地整合。

    据上海市某高校近年一项心理健康状况普查显示，3000名左右的大一新生中，约有1／3的学生有一项以上的心理反应异常，10％的新生患有心理疾病，2％—3％的学生问题较为严重。由于压力大，从重点中学毕业的学生是心理疾病的高发群体。这些不同程度的心理问题涉及到了他们的学习、社交、生活。

    对此，心理工作室的高宏鸣教授指出，初入学的大学生在角色转换过程中往往会表现出以下四种不适症：

一是对大学生活环境的不适。高中是统一的生活模式，大学自由以后不少人反而会觉得无所适从，从而引发各种心理问题。

二是对学习方式的不适。进大学自学的要求也就相应的提高，如果仍按照高中的学习方法显然就不行。面均有显著差距。

三是对社会人际交往的不适。中学人际交往的圈子相对狭小和单一，而到大学以后，会碰到来自五湖四海的同学，交往的圈子一下宽了。不少同学的不适应主要反映在不知道该如何介入这样的交友大圈子。

四是情感活动导向的不适。到了大学各种情感问题随之而来，有的是严重的恋家情节，有的是一进大学就迫不及待地谈恋爱，不少前来咨询的同学坦言自己希望把压抑的感情释放出来。东加西人才咨询研究所的所长张静涟对此也有深切体会。

    每个新学年开始一两个月后，总有不少大学新生打来电话向咨询所的专家们倾诉自己的烦恼，其中人际交往和学业是其中最突出的两个问题。她提醒新生，大学校园里一般也都有心理咨询中心，如果感觉到自己产生的不适太过严重，最好及时到这些地方去咨询一下。

    另外，张静涟还特别强调，一直沉浸在子女考进大学的喜悦中的家长也要注意帮助子女迅速完成这种转变。除了给子女配备必要的生活用品外，还要抓紧时间教子女一些比较简单实用的待人接物技巧。曾有学生“继承”了父母鄙视“乡下人”的陋习，而始终无法和外地同学融洽相处的先例教训，这是家长们要引以为戒的。

个例一  考试成绩形成落差

    去年进入某大学读书的大一新生陈同学，从小学到高中他都是班里的佼佼者。谁知第一学期的期末考试就有两门功课不及格，这意味着再稍有大意陈同学就拿不到学士学位了！这种巨大的落差使陈同学难以接受，情绪相当抑郁，竟产生了要“上山当和尚”的念头。

专家观点：在很多重点大学内，由于学生都是各个学校毕业的佼佼者，竞争更加激烈，因此不可能人人第一。这时很容易产生心理落差，从而导致情绪低落。

个例二  语言成为沟通障碍

    小张从湖南考到上海，由于听不懂上海话，他和同学的交流产生了很大的障碍。平时也不愿意开口说话，产生了被孤立、自卑的感觉，使得他愈发将自己孤立起来。还有就是小张觉得，自己的英语水平根本比不上上海同学。

专家观点：对于从外地考到上海的大学生来说，地域观念和语言的障碍最易使他们产生心理问题。

个例三  人际交往障碍

    丁某是独生子女，进大学时性格比较任性，宿舍里一旦有同学发出稍大一点的声音，他便会发一通脾气，时间一长，他和同宿舍同学的关系处得一团糟。大一下学期时，他不得不调了宿舍，并接受了朋友的忠告，脾气宽容了很多，才在新宿舍里“立住了脚”。

专家观点：很多学生是刚刚开始住宿生活，而各地同学的生活习惯往往存在差异。他们中有的人将在家中养成的不良习惯带进宿舍，使其他同学有不满情绪，最终导致矛盾，影响了同学之间的团结，严重的甚至对宿舍和学校生活产生厌恶。对于这种情况，学生要学会主动适应集体，事实上这也是个人走进社会与同事相处的“预演”。

个例四  单恋导致“走火入魔”

    小徐进入大学没几天就喜欢上了班上的一名漂亮女生，便给她写了封请求约会的情书，没想到由于开学没几天，女同学认错了人，竟和他的一位舍友“好上了”。小徐有苦难言，非常郁闷，沉浸在单恋的痛苦中而不能自拔，还想到过以自杀解决这一烦恼！

专家观点：在大学里，有些学生都认为没有谈恋爱是一件“很不光彩的事”，“只能证明自己无能”。有的人因此“为恋爱而恋爱”，进行模仿式、游戏式的恋爱；还有的同学没有女友，却在自己同学面前炫耀自己以前异性同学或亲属的照片，以满足自己的虚荣心。虽然这和学生的正常生理需求有关，但学生们最好不要强求，以造成自己不必要的痛苦。

摘自 《新闻晚报》 2002-08-27