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名师指导：正确练习瑜珈，享受阳光般的生活

作者：中学生学习方法网转贴自：中学生学习方法网点击数：更新时间：2008-1-31 文章录入：中学生学习方法网

　　健康的身体，阳光般的生活，是我们都需要的。

　　◇练习瑜伽前后一小时不宜沐浴

　　◇练习瑜伽须空腹，练习前2-3小时不应进食，也不宜大量喝水；练习后1小时内不宜进食，也不应大量喝水　　　　　　
　　◇练习瑜伽时最好赤脚练习，身体上不应佩带饰物

　　◇大病初愈或手术不久的人不宜立即练习瑜伽，得到医生允许后方可练习

　　◇酒后不宜练习瑜伽

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