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急性子女孩的哑铃健身组图
作者：中学生学习方法网    转贴自：中学生学习方法网    点击数：    更新时间：2008-1-31    文章录入：中学生学习方法网
手持哑铃，双手展开，用力向上伸直，再缓慢地向下拉。哑铃也可以用普通的瓶装矿泉水替代。重复15～20次。
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　

　　
　　
　　
　　

　　
　　
　　

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