| 减肥方法分析表(三)
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作者：中学生学习方法网 来自：中学生学习方法网 点击数： 更新时间：2008-1-31 录入：中学生学习方法网
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饮食法篇
１．减肥茶（减肥糖）：
原理：食欲下降，饮食量减少。
影响：引起营养不良、虚弱，不服用时食欲恢复，体重上升。
２．食用肥肉：
原理：影响食欲。
影响：易营养不良，造成腹泻脱水，血胆固醇上升。
３．高蛋白饮食：
原理：耐饿、增加代谢速率。
影响：心脏病、高血压者不适宜。会增加肝脏代谢负担，可能影响肾脏机能。长期采用可能造成骨质疏松、抽筋等现象。
４．饥饿法（空腹法）：
原理：消耗身体蛋白质及脂肪。
影响：造成体氮负平衡，水及电解质大量流失。
５．偏食：
原理：偏重吃某些食物，量不多，营养不均衡。
影响：影响正常代谢功能，会造成营养不良、脱发、健忘、注意力不集中、皮肤松弛等。
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