心理素质是学生综合素质的重要组成部分，它包括广泛的兴趣，积极的情绪，奋发的进取心和健康的个性等。这是适应环境，学习和生活成功的必要条件。当今社会生活的一个显著特点就是发展迅速，竞争激烈。对每个人来说，不但机遇与挑战同在，而且成功与挫折并存，这就需要有较强的心理适应和心理承受能力。

一 中学生应具备哪些很好心理品质？

特别是面临高考的高三学生应具备哪些良好心理特征呢？

什么是健康的心理？

健康的心理应具备什么特征呢？

台湾的心理学家张春兴综合了一些心理学家提出的标准，归纳出了心理健康者的六个特征：

1 了解自己并肯定自己（就是对自己充满信心）

2 掌握自己的思想行动（自我控制）

3 有自我价值感与自尊心

4 能与人建立友好关系

5 有独立谋生的意愿与能力

6 追求理想而又不脱离现实

这六个特征，对于培养中学生的健康心理具有指导意义。中学生应该具备哪些良好的心理品质呢？黄冈中学的老师们认为，中学生应该具备的良好心理品质是：广泛的兴趣，有创新意识，自信力，自控力，韧劲，远大的志向和坚定的信念等等。

第一， 中学生要有广泛的兴趣。

伟大的科学家爱因斯坦在1953年曾对自己作过这样的评价：“我确实知道，我自己并没有特殊的天才，而是强烈的兴趣和顽强的耐力才使我达到了我的思想境界。”许多心理学家研究了获得诺贝尔奖的科学家的思想活动，发现他们在创造过程中，始终充满着旺盛的兴趣，这种兴趣成了他们不断探索未知世界的力量源泉。

有的同学认为，兴趣广泛了会影响学习。这是一种误解。我国著名地质学家李四光，他的地质理论为我国的石油勘探，地震预报作出了杰出贡献。他研究的领域比较多，同时他的小提琴拉得非常好。大发明家爱迪生一生有2000多项发明，平均每年有38项发明。如果没有广泛的研究兴趣和好奇心，他能取得如此惊人的发明奇迹吗？

1998年黄冈中学高考的文科状元秦云鹏，大家只知道他文化课成绩很棒，其实，他的兴趣很广，他是班上足球主力队员，当过团支书，爱好文学，哲学，经济学，会演讲，参加过学生会主席竞选，他从初中开始，就是市图书馆的一名最勤奋的读者，借的书很多。广泛的兴趣可以开阔视野，发展智力。广泛的兴趣能够丰富人的精神生活，有助于培养健全的性格，相反，兴趣狭窄则妨碍创造才能的提高和发挥，生活将变得单调乏味。作为中学生，要培养自己广泛的兴趣和好奇心。学理科的，要懂得文学，要有诗人的想象力，懂得艺术；学文科的，也应对理化生物，自然地理等知识，有一定的了解。总之，要尽量学好基础知识，同时还要有自己的中心兴趣。有的同学听课，强调客观因素，所以对有的学科兴趣不浓。这种心理状态，阻碍自己智力发展。老师讲课风格各异，你们要学会兼收并蓄。必须懂得没有求知的渴望，没有对科学的兴趣，是不可能得到真金的。

第二， 中学生必须有远大的志向。

古往今来，很多杰出的人才都认为立志是青年成才的大门。青年学生立志越远大，就越能充分发展智力，使自己观察敏锐，记忆持久，思维深刻，想像丰富。立志越远大，就越能充分发挥非智力因素的效能。它使青年人感情奔放，兴趣集中。

远大的志向，是指学习和生活有一个远大的目标。比如，你准备将来当一名律师，或者准备当一名外科医生，或者从事生物科学研究，或者试图在军事科学方面有所建树，或者当一名翻译，或者从事外贸或外交工作，等等，这就是你选定的目标。当然 ，这些目标要切合实际，并且还要随着对自己认识的加深，做些修正。但是有目标与没目标是大不一样的。有一个切合实际的目标，你的行为，就有了内在的动力，个人内在的潜能就有可能行到充分发挥。

1989年，杭州市“中学生心理卫生问题和对策研究”课题组，对城乡不同类型学校2961名大中学生进行调查，发现有16.79%的学生存在心理卫生问题。高中生为18.79%。女生心理卫生问题发生率高于男生。经聚类分析，得出导致学生产生心理问题的主要原因是因为：

1. 师生关系紧张

2.父母期望过高

3.缺少家庭温暖

4.缺乏性知识

5.受到传媒的不良影响

第一，中学生不良心理的主要表现：

1.自卑心理。它是一种自我否定的心理定势，它与自尊心理是相对立面存在的。自卑感就是将自己与他人比较后，感到自我适应性差、无能，软弱或萎缩时的一种心理状态。它是一种阻碍人们前进的消极情绪体验。

有的同学总觉得自己智力才华不如别人，经过几次失败后就灰心丧气；有的人甚至因为自己的长相和身高不如别人而自卑。这种自卑心理会使人丧失信心，限制了自己能力和智慧的发挥。其实，每个人都是独特的，每个人都有别人无法取代的价值，每个人都可以在色彩纷呈的大千世界创造出美好的东西。黄冈中学高三学生傅丹个子不高，貌不出众，他并没有因此而自卑，他充满自信，学习刻苦，在强手面前不懦弱，过关斩将，被送入化学奥赛国家代表队。

2.烦躁心理。烦躁是人们受到某种刺激后而产生的一种心理反映。在绝大多数情况下，这种烦躁是短暂的。烦躁的时候，脾气很大，说话也往往不太冷静，甚至与别人发生冲突。产生烦躁的原因之一是，自己定的目标不能实现。特别是自己付出了很大的努力，目标仍不能实现的时候，心理上就产生不平衡状态，从而产生烦恼。另外，学习负担过重，生活节奏过快，父母唠叨过多，也会产生烦恼。有一位母亲斥责儿子的考分太低。儿子反驳道：“你认为考试那么容易，你去考一下试试。”克服烦躁心理，要正确认识所定的目标，如果太高，就要修正。学习和生活应该有张有弛，安排得有规律，以友善的态度对待别人。这样在一个宁静和谐的气氛中学习和生活，就能克服烦躁心理。

3.考试过度紧张心理。由于考试引起高度情绪紧张，使他们的智力活动效果下降。在考场上由于心绪不定，影响心理功能的正常发挥，降低了考试效果。有的学生说，这些试题，在考场上做不出，但是下来后都能做。预防考试紧张心理从根本上说，要通过平时的学习，训练，活动，寻找积极的内在的对话。比如，对自己说：“保持平静，慢慢地深呼吸，没有什么好紧张的。”“我已经尽力了，成绩好坏并不重要。”“太棒了，我又做了一题！”这样逐步培养自己的自信力，使自己多次获得成功的情感体验。这样就能以平常的心态对待考试了。

4.自傲心理。自傲是一种盲目的自信，是一种脱离实际的自我评价。这种自傲心理，表现在对自己评价往往过高，而对别人估计往往过低，有时看不起别人，而且常常把自己封闭起来。我们必须做到有自知之明，既要看到自己长处，又要看到不足方面。要常常用心理健康的标准来衡量自己的行为，促进心理健康，如果不量力而行，好高骛远，就容易受到挫折，产生心理冲突，影响心理健康。有一位学生，初中升高中，成绩不错，后来，老师上课他不听，专门看高等数学，结果他的成绩一塌糊涂，这就是自傲的后果。此外，还有妒嫉心理，男女同学“来往密”的心理等等，都是不良心理。

第二，学会自我心理调适。

中学生时代是人生的黄金季节，我们应该特别珍惜中学阶段的美好时光。中学生出现一些心理问题是不足为怪的，重要的是，我们一定要正视自己心理上的问题，学会有规律地生活，多参加有益的集体活动，防止与克服心理冲突，保持稳定的情绪，去掉不良的嗜好，采取积极休息方式，学会自我心理调适，更好适应周围的环境，适应社会，努力提高自己的学习效率，生动活泼地，富有个性地发展，让自己的青春放射出夺目的光彩。